Vores Hold

Mandag 18.30 – 19.30 Fit Strong & Cardio

Instruktør: Kaja Danielsen

Fit Strong & Rhythm er en kombination af boksning, step og dans. Dans og Stram op søger for at du får hele kroppen med.

Mandag 18.30 – 19.30 CircelCross

Instruktør: Jørgen Erligsson

CircelCross er et spændende miks af elementer fra CrossFit og Cirkel- træning. Holdet er primær for begyndere som ønsker at få mere styrke og høj puls.

Tirsdag 19.00 – 20.00 CrossFit

Instruktør: Katja Fana Gundersen & Victor Dalby Møller

CrossFit er et styrke og konditionprogram bygget op omkring konstant varierende funkeionalle bevægelser. En træning der aldrig er ens, og som er for alle uanset køn og alder.

Onsdag  8.45 – 9.30 Motions Dans

Instruktør: Betinna Søgaard

Kom og prøv Motions Dans. 
Program: 
Opvarmning, Lette øvelser, Lette danse, Udstrækning
Vi hygger med kaffe & te bagefter.

Onsdag 18:30 – 19:30 Strong Nation SYNC

Høj intensitet interval træning som vil udfordre din krop og presser den udover dens grænser i udholdenhed, styrke, hurtighed og mobilitet…..  Altså det populære HIT

Torsdag  18.30 – 19.30 Spinning

Instruktør: Rebecca Hellerup

Kom og prøv vores nyeste tiltag, Spinning, på vores helt nye cykler.
Alle kan være med. 

Torsdag 19.00 – 20.00 OCR Træning

Instruktører: Anders, Katja & Victor

OCR Træning er på dansk vil vi nok kalde det forhindringsløb. Altså en løbedistance /træning, hvor man undervejs skal forcere en række forhindringer. OCR giver en perfekt variation af udfordring for kondition, udholdenhed og styrke. Sporten er forholdsvis ny, og 2014 er for eksempel første gang der bliver afholdt et officielt verdensmesterskab.

Fredag  16.00 – 17.00 CircelCross

Instruktør: Jørgen Erligsson

CircelCross er et spændende miks af elementer fra CrossFit og Cirkel- træning. Holdet er primær for begyndere som ønsker at få mere styrke og høj puls.