Vores Hold

Mandag 18.30 – 20.00 Fit Strong & Rhythm

Instruktør   Kaja Danielsen og Betinna Søgaard

Fit Strong & Rhythm er en kombination af boksning, step og dans. Dans og Stram op søger for at du får hele kroppen med.

Mandag 19.00 – 20.00 CircelCross

Instruktør Jørgen Erligsson

CircelCross er et spændende miks af elementer fra CrossFit og Cirkel- træning. Holdet er primær for begyndere som ønsker at få mere styrke og høj puls.

Tirsdag 18.30 – 20.00 Yoga

Yoga undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, som er den blide og klassiske form for yoga. Holdet er for dig som ønsker mere energi, øget korpsbevisthed samt øget indre ro og velvære. Yoga undervisningen er for alle og uanset om du er nybegynder eller har prøvet det før. Timen afsluttes altid med en afspænding og rolig mindfulness, da kroppen har brug for at “fodøje” yogaen.

Instruktør Christina Filthuth

Tirsdag  19.00 – 20.00 OCR Træning

Instruktør Anders, Kenneth, og Katja

OCR Træning er på dansk vil vi nok kalde det forhindringsløb. Altså en løbedistance /træning, hvor man undervejs skal forcere en række forhindringer. OCR giver en perfekt variation af udfordring for kondition, udholdenhed og styrke. Sporten er forholdsvis ny, og 2014 er for eksempel første gang der bliver afholdt et officielt verdensmesterskab.

Torsdag  19.00 – 20.00 CrossFit

Instruktør Katja Fana Gundersen

CrossFit er et styrke og konditionprogram bygget op omkring konstant varierende funkeionalle bevægelser. En træning der aldrig er ens, og som er for alle uanset køn og alder.

Torsdag  19.00 – 20.00 STRONG by ZUMBA

Instruktør Kaja Danielsen

STRONG by Zumba er: høj intensitet interval træning som vil udfordre din krop og presser den udover dens grænser i udholdenhed, styrke, hurtighed og mobilitet

Lørdag  09.30 – 10.30 CircelCross

Instruktør Jørgen Erligsson

CircelCross er et spændende miks af elementer fra CrossFit og Cirkel- træning. Holdet er primær for begyndere som ønsker at få mere styrke og høj puls.